체력
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Gym bag에 들어 있어야 할 6가지 아이템번역한 글들/운동 2015. 5. 6. 06:05
6 Items That Should be in Every Gym Bag 원문: http://boldanddetermined.com/6-items-that-should-be-in-every-gym-bag/ 1) 타월 - 말이 필요 없다. 자신이나 남의 땀을 닦는 데 사용한다. 2) Gym Chalk – 보통 체인으로 운영하는 헬스클럽에서는 초크를 제공하지 않는다. 초크 사용을 권장하지 않는 이유는 단순히 치우는 것이 번거롭기 때문이다. 치우는 건 그들 문제고, 초크는 그립을 도와주기 때문에 무게를 들어 올리는데 큰 도움이 된다. 초크는 손의 습기를 흡수해서 당신을 리프팅 머신처럼 만들어 줄 것이다. 초크를 사용하자! 3) FAT GRIPZ – Fat Gripz는 대단한 도구이다. 보통의 바벨도 손끝까지..
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아침 운동번역한 글들/운동 2015. 5. 2. 10:09
지난 21일부터 헬스클럽에 가서 운동을 시작했습니다. 블로그 트위터 계정을 만들고 사이드바에 달면서부터는 그날그날 운동분 기록을 올리고 있지요. 아마, 모바일로 접속하시는 분들은 사이드바가 보이지 않기 때문에 못 보셨을 겁니다. 하지만 운동 블로그가 아니라서 그런 걸로 매일 포스팅을 만들기에는 부수적인 것이 너무 강조되는 느낌이 있어 트위터를 택했습니다. 요즘 번역하느라 집중하고 있어 평상시 올리던 포스팅도 제법 신경을 못쓰고 있는 Bold and Determined 폴더의 글들도 어느 정도 동의는 하지만 전적으로 같은 마음은 아닌(특히 마초 성격이 강한 글들... 이런 부분은 포스팅 하나에서도 전체적으로 그렇진 않고 그런 부분이 한두 군데 있어 그냥 번역은 합니다...) 글들을 매일 올리게 되니 신경이..
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웨이트트레이닝이 필요한 8가지 이유번역한 글들/운동 2015. 4. 28. 05:51
8 Reasons Every Man Should Lift Weights 원문: http://boldanddetermined.com/why-every-man-should-lift-weights/ #1) 웨이트 트레이닝은 스스로가 강하고 단련되었다는 느낌을 준다. 이것이 이 리스트에서 첫번째인 이유는 이것이 가장 중요한 사실이기 때문이다. 강하고 힘있다는 느낌은 그 자체로 당신이 그 전에 가진 적 없을 자신감을 준다. 우리는 모두 전에 '강한 체력이 곧 강한 마음'이라는 말을 들어본 적이 있었을 것인데, 이것은 완벽하게 정확한 말이다. 힘은 곧 자신감이다. "나는 자신감이 없으면서 진정으로 강한 사람은 본 적이 없다." 헨리 롤린스 #2) 웨이트트레이닝은 지방을 소모하는 데 도움을 준다..