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자연적으로 테스토스테론 증가시키는 법번역한 글들/운동 2015. 6. 2. 10:00
How to Naturally Increase Testosterone 원문: http://boldanddetermined.com/how-to-naturally-increase-testosterone/ 요즘 남자들은 아버지 세대, 할아버지 세대보다 더 적은 테스토스테른이 분비되는 것처럼 보이는 경우가 많다. 우리는 활력을 빨아먹는 사회에 살고 있다. 그냥 근처 식료품점에 가서 남자들을 한 번 바라보라. 나는 식료품점에서 어떤 "남자"가 아내에게 무지방 우유 대신 저지방 우유를 사게 해달라고 조르는 것을 보았다. 그는 가게 안에서, 작은 소녀처럼 졸라댔다. 테스토스테른은 여러분을 몸집만 큰 여자아이처럼 되는 것을 막아준다. 테스토스테론 저하의 증상은 다음과 같다: 체지방 과대 성욕저하 남성의 여성화 유방..
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시험장에서 침착해지는 법번역한 글들/Study Inspiration 2015. 6. 1. 10:00
원문: http://tmblr.co/ZvRtWl1k1uc3S 1. 시험 준비를 최대한 (했다고 스스로 납득할 수 있을 정도로) 한다. 2. 시험 전날 밤에는 잘 자도록 노력한다. 3. 시험날 아침에는 단백질 아침식사를 한다. 너무 많은 커피나 차를 마시면 카페인으로 인하 이뇨작용이 있을 수 있다. 3. 시험볼 때 필요한 것들을 전날 밤에 미리 챙긴다. (펜, 연필, 자, 계산기, 학생증 등) 4. 학교(또는 시험장) 가는 길에는 적어도 일부만이라도 걷는다. 운동은 엔돌핀을 분비하는 데 도움이 된다. 5. 일찍 도착하도록 계획을 세운다. 그렇게 하면 도중에 어떤 예기치 않은 문제가 생기더라도 대응할 시간을 확보할 수 있다. 6. 시험이 시작되기 전에 심호흡을 한다. 천천히 들이마시고 내쉰다. 심호흡은 신경..
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개미 싱크로 100%일상의 끄적임 2015. 6. 1. 10:00
[라테의 iPhone에서 작성] 역사적으로 주식시장에서 개미가 호구였던 건 정보의 차이 때문에 어쩔 수 없는 일이라고 쳐도, 개인의 탐욕이라고 몰아붙이는 것은 법적 지위 때문이라고 받아들일 수밖에 없다는 한계가 있습니다. 법적으로 어떻게 하려고 해도 거래계약서에 손실 발생할 수 있다는 점을 알고 있다고 되어 있으니까 정보의 차이가 곧장 손실 배분으로 이어지는 구조라고 할 수 있겠죠. 그런데 이것은 비단 지금 우리나라에서만 있는 일은 아니었습니다. "월스트리트100"년이라는 책을 오랜만에 꺼냈더니 첫부분부터 나오는 게 이렇네요. 쓴웃음이 나지만 어쩌겠습니까. 개인적으로 캘리기준이 좀 매력적이어서 여러가지 시뮬레이션을 돌려 보았는데, 후속으로 바뀌는 추이에서 돈을 버는 건 사실 무슨 수를 써도 힘듭니다..
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인터넷 라디오 방송듣기-RadiOn:비추천IT 2015. 5. 31. 10:00
[라테의 Laptop에서 작성] 이 포스팅은 RadiOn 추천 포스팅이 아닙니다. 비트오디오에 이어 RadiOn도 들을 수 없게 되어 버렸습니다. 뭘 업데이트했기에 그러는 건지는 모르겠지만 유료 버전임에도 업그레이드 버전을 다시 구입하라고 팝업이 뜨는 통에 사용할 수가 없습니다. 듣는 것만 보면 문제가 없어 보이지만 다른 애플리케이션을 보는 동안에도 소리는 나는데 돌아오면 팝업이 또 뜹니다. 유료로 구입해 놓고 매번 취소 버튼은 누르려니 이것도 못할 짓입니다. 무료 버전은 괜찮을 수도 있고 앞으로는 그런 일이 없을 수도 있겠지만, 하나를 보면 열을 안다고, 더이상 믿기가 힘들어서 추천을 취소합니다. 이 글은 작성은 3월 말에 했고 예약은 5월1일로 해 두었었는데, 작성한 지 일주일도 안되어 그런 팝업이 ..
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냉수샤워번역한 글들/운동 2015. 5. 30. 10:30
냉수 샤워를 하기 시작한 것은 요즘 매일 번역하고 있는 Bold and Setermined 블로그에서 자극을 받아서였습니다. 스스로 자신을 가지고 스스로 컨트롤이 되는 상태에서 자기의 모든 것을 쏟을 수 있어야 성공할 수 있다는 내용인데, 그 시작으로 운동과 냉수샤워를 권하고 있습니다. 예전에도 팀 패리스의 책을 읽고 한 두세번인가 해본 적은 있지만 이번에는 어느덧 보름이 다 되어 가니 하루에 두번 이상은 하게 되는 것 같습니다. 팀패리스는 4 hour body라는 책에서 냉수샤워를, 영양을 지방 대신 근육으로 돌리는 효과가 있다고 소개를 했습니다. 그런데 제 경험상 저런 효과를 보고 기웃거리게 되면 금방 포기를 하게 됩니다. 저도 그래서 금방 포기 했었고요. 하지만 이번에는 의사들이 말하는 도파민 효과..
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"Bad Progress"라는 것은 없다.번역한 글들/English 2015. 5. 29. 10:00
Nobody Makes “Bad Progress” 원문: http://www.dailywritingtips.com/nobody-makes-bad-progress/ 라디오 인터뷰를 듣다가 세번씩이나 백악관 대변인이 어떤 것이 "good progress를 이루고 있다."고 하는 것을 들었습니다. 종종 "good progress"하는 말을 정치인이나 전문가들이 하는 것을 듣곤 합니다. "We are making good progress towards introducing a bill that will advance that goal.(우리는 그 목표를 이루기 위한 새로운 법안을 도입하는데 좋은 진전을 이루고 있습니다.)" (A US senator.) "U.S. Department of Education Sec..
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컨텐츠를 개인화하라번역한 글들/블로그 마케팅 2015. 5. 27. 10:00
질문: 좋아하는 것에 대한 정보의 댓가로 어떤 것을 포기하시겠습니까? 한 달동안 초콜릿? 하룻 동안 스마트폰? 섹스? 이상하게 들리겠지만, 2013년 7월에 발표된 Janrain의 연구에 따르면, 25퍼센트의 성인이 입맛에 맞는 정보의 댓가로 한 달 동안 초콜릿을 끊겠다고 대답했다고 합니다. 21퍼센트는 하룻동안 스마트폰을 끊겠다고 했도, 물론 섹스를 끊겠다는 사람도 있었습니다. 사실 13%의 응답자가 하루 이틀도 아니고 한 달 애내 끊을 수 있다고 응답했습니다. 한 달. 어떤 사람이 자신의 입맛에 맞는 정보(정확한 시간에 딱 맞는 사람에게 도착한)를 손에 쥐었을 때의 기쁨을 상상해 보세요. 비약하자면, 사실 많은 사람들이 필요도 없으면서 흔해 빠진, 실제로는 관련도 없는 정보들을 흡수하라고 강요당하..
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시험날 오전에 해야 할 다섯 가지번역한 글들/Study Inspiration 2015. 5. 25. 10:00
5 things to do the morning of an exam 원문: http://tmblr.co/Z9zC8m1kTECMq 1. 아침에는 조금 일찍 일어납니다. 아마 아침에 서두르다가 시험 스트레스에 보탬을 주고 싶은 사람은 없겠죠. 2. 아침 식사를 합니다. 보통 아침 식사를 하는 편이 아니라고 하더라도 아침 식사는 당신의 하루를 준비시켜주기 때문에 매우 중요합니다. porridge(오트밀 등으로 만든 죽)를 이상적인 아침 식사로 추천합니다. 3. 시간이 있다면 노트를 훑어 나가도 좋지만 그 안에서 뭔가 새로운 것을 찾으려 하지는 마십시오. 4. 같은 시험을 치는 친구는 스트레스를 서로 더해주고 싶지 않다면 서로 피하는 것이 좋습니다. 5. 혼란스러워하지 마십시오. 다 괜찮아질 것입니다. 그리고 ..